|
Третий день пп... энтузиазм сегодня хромает... поддержки нет... не буду сдаваться. не буду!!!
|
101.2 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 28.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1051 kcal
|
Fat: 57.41g | Prot: 58.61g | Carbs: 79.32g.
Breakfast: Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная, Жареное Яйцо. Lunch: Помидоры, Баклажаны с Томатным Соусом и Сыром, Борщ Вегетарианский, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Яготинский Закваска 2,5%. Snacks/Other: Красное Яблоко, Грецкие Орехи. more...
|
steady weight
|
 Comments
10 Aug 18 by member: LinaMort
|
поддержки если нет, то и не будет..вам это нужно..и никому больше. Только вам. Путь долог..и будет даже очень тяжело моментами..но преодолев все..Вы станете другой)..мне еще тоже многое предстоит..и вес стоит уже месяц..порой грустно..но сдаться пройдя пол пути нельзя! удачи всем нам.
10 Aug 18 by member: Running19
|
Впервую очередь вы должны сами для себя решить зачем это вам нужно, чтобы не забыть повесьте на холодильник. У меня такие записочки раньше были на всей вредной еде. Главное не занижайте калораж очень сильно, организм должен привыкнуть, снижайте постепенно, тогда меньше будет психологических травм, и надежд на то что вас должен кто-то поддерживать. Потом сами не заметите как прийдется менять гардероб.
10 Aug 18 by member: nastuciia
|
Всё получится 💛Каждый день -маленькими шажочками ! Это нужно только вам ) выбирайте-красивое отражение , уверенность в себе, здоровье -или минуты удовольствия ( мотивирую всегда сама этим )⭐️💛
10 Aug 18 by member: Turenabol
|
Не взвешивайтесь каждый день, 1 раз в неделю, чтобы видеть реальный результат.
сколько ккал Вы едите, что все 3-й день, а Вам уже тяжело?
10 Aug 18 by member: Dariua
|
10 Aug 18 by member: Dariua
|
Всем огромное спасибо за поддержку. ❤Для меня это очень важно !
10 Aug 18 by member: Paulina08082018
|
все у тебя получиться!! это сначала так, а потом привычка будет. ты не одна - нас тут много на пп😉
10 Aug 18 by member: Oksana.Bilyk
|
будь сильной! надо! надо ради здоровья и здорового будущего! радости от достигнутого! красоты)) чтобы все ахнули! чтобы ты сама ахнула, увидев себя в платье 46-48 размера! это будет круто и ты будешь чувствовать себя другим человеком!
11 Aug 18 by member: rita2525
|
Держитесь, все получиться))
11 Aug 18 by member: slaventiyovich
|
❤❤❤❤❤❤❤❤❤Спасибо мои дорогие !
11 Aug 18 by member: Paulina08082018
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Paulina08082018's Weight History
|