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1641 kcal
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Fat: 46.90g | Prot: 135.54g | Carbs: 158.11g.
Breakfast: Espetinho de Carne, Yoki Aveia em Flocos, Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana Prata. Lunch: Legumes Cozidos, Subway Tomate, Alface de Folha Verde, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Dinner: Contra-filé, Batatas Fritas, Suco de Laranja Natural, Vinagre, Farofa, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Snacks/Other: Qualitá Uva Niagara, Body Action Delicious Whey, Mentos Bala, Icekiss Bala Azedinha Morango, Body Action Delicious Whey, Qualitá Uva Niagara, Turma da Mônica Maçã. more...
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2275 kcal
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Exercise:
Zumba - 1 hour, Elliptical - 15 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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