Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2018
|
68.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1366 kcal
|
Fat: 47.78g | Prot: 127.52g | Carbs: 105.00g.
Breakfast: Победа Шоколад Горький 72%, Белый Город Молоко 2.5%, 1 Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый, Сметана 15%, Лук, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Творог (Полностью Обезжиренный), Омлет с Молоком. Lunch: Сметана 15%, Помидоры, Пелядь, Картофель Отварной. Dinner: Веселый Молочник Сметана 15%, Макдоналдс Сахар, Творог (Полностью Обезжиренный), Сырок (Пелядь) Жареный. Snacks/Other: Fitness Formula Whey Protein Premium, Творог (Полностью Обезжиренный), Белый Город Молоко 2.5%, Уральские Кондитеры Печенье Затяжное Пышка. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
koltakovaov's Weight History
|