|
Второй день считаю калории.
|
84.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2127 kcal
|
Fat: 131.75g | Prot: 111.63g | Carbs: 124.41g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Хлеб Черный, Салат из Помидоров и Огурцов, Омлет с Молоком, Утро Родины Кофе с Молоком. Lunch: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Хлеб Черный, Борщ с Курицей. Dinner: Хохланд Творожный Сыр, Хлеб Черный, Соусе Терияки, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Snacks/Other: Кофе с Молоком, Окей Салат "Метелка". more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
Удачи! Какой у вас рост, на сколько ккал питаетесь?
09 Aug 18 by member: klio888
|
Рост 173 , начинаю с минимума 2100 калорий. Дальше буду уменьшать, что бы организм успевал перестроиться)
09 Aug 18 by member: natusikplus
|
klio888 , спасибо за поддержку))
09 Aug 18 by member: natusikplus
|
На здоровье )
Вы случайно не после родов худеете?
09 Aug 18 by member: klio888
|
После родов я очень сильно похудела, была 63 кг. Но через два года мне пришлось принять гормональные таблетки, результат за пол года +20 кг.
10 Aug 18 by member: natusikplus
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natusikplus's Weight History
|