|
затрак 540кал, это стало уже привычкой)
|
1439 kcal
|
Fat: 47.86g | Prot: 88.86g | Carbs: 172.30g.
Breakfast: Чай Зеленый с Медом, Овсяная Каша на Воде, Сливочное Масло, Варенье, Кедровые Орехи. Lunch: Перловка Отварная, Кета. Dinner: Савушкин Йогурт Греческий 2%. Snacks/Other: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Слабое Кофе с Сахаром. more...
|
|
 Comments
Скажи пожалуйста, на сколько кк в день ты кушаешь? На поддержке или в профицит уходишь, но вес не увеличивается?
09 Aug 18 by member: Иванькович
|
стабильно держала недели полторы под 1800кал, набрала 800г, потом неделю сильной жары не готовила, ела еду с доставки, потеряла грам 300, с этой недели держу под 2000, пока ничего не происходит)
09 Aug 18 by member: kl9si
|
прога посчитала для потолстения 2000кал, для поддержки 1300кал.
09 Aug 18 by member: kl9si
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|