Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2018
|
68.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2165 kcal
|
Fat: 166.00g | Prot: 122.79g | Carbs: 60.23g.
Breakfast: Tereyağı. Lunch: Ceviz, Torku Süzme Peynir, Salam, Zeytinyağı, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Mevsim Salata, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek). Snacks/Other: Çerezya Ayçekirdeği, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Özkaynak Maden Suyu, Fındık, Badem, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz). more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hülya şan's Weight History
|