|
Расскажите по сколько ккал в день употребляете? Считаете кбжу, занимаетесь спортом? И поделитесь какие результаты 😍 Будет интересно узнать
|
1206 kcal
|
Fat: 53.51g | Prot: 64.68g | Carbs: 108.97g.
Breakfast: Любятово Печенье, Milka Шоколад Молочный, Сыр Пармезан (Твердый), Сливочное Масло, Макфа Спагетти Отварные. Dinner: Любятово Печенье, Фарш Индейки (Приготовленный). more...
|
|
 Comments
Ka.Pa, и правильно, что поднимаете. 1200 - это перегиб. Я тюлень, вросший в кресло, и то никогда ниже 1500 не опускала, и даже 1500 - ненадолго, чтобы последние излишки добить) А если хоть какая-то активность есть, то 1200 - вообще ничтожно мало.
08 Aug 18 by member: Рейвен Уоллес
|
На самом то деле я не старалась создать дефицит намеренно, я питаюсь интуитивно и выходит на 900. Не ограничиваю в желаниях. Захотела шоколад или пирожок-съела)
08 Aug 18 by member: Аня020203
|
МНЕ ОДНА ПРОГРАММА РАСЧИТАЛА В ДЕНЬ 1430 К УПОТРЕБЛЯТЬ. ДЕРЖУСЬ. ИНОГДА БЫВАЕТ ДО 1500-1600 НО РЕДКО. Я БЫЛА 108.300. РОВНО ЗА МЕСЯЦ СКИНУЛА 6.700. И ВО ВСЕХ ОБЪЁМАХ МИНУС 60 СМ. ЕДИНСТВЕННОЕ ПЛОХО 1 РАЗ СОРВАЛАСЬ ПОЕЛА ПЮРЕ ВИДНО МНОГОВАТО И 1 РАЗ ЖАРЕНОЙ КАРТОШКИ. СРОДУ НЕ ЗНАЛА ЧТО ТАКОЕ ЗА ПОР. ТЕПЕРЬ ЗНАЮ. 3 ДНЯ ОТ МУЧИЛАСЬ. ИТОГ ПЛЮС 1.300. ТЕПЕРЬ ВОТ ИЗБАВЛЯЮСЬ. ИЗВИНИТЕ ЗА КАПС. (ЗРЕНИЕ) ПИШУ С ТЕЛЕФОНА.
08 Aug 18 by member: ЕЛЮША73
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|