|
ketojenik diyette onikinci günüm. açlık hissetmemek ne hoş. 3.4 kilo da gitti. mutluluğum tavan yapmış değmeyin keyfime 🙆
|
874 kcal
|
Fat: 76.66g | Prot: 28.92g | Carbs: 23.54g.
Breakfast: Domatesler, Torku Süzme Peynir, Ceviz, Tereyağı, Muratbey Lor Peyniri. Lunch: Zeytinyağlı Taze Fasulye. Dinner: Soğanlar, Yeşil Biber, Dereotu, Marul, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Dardanel Ton Light, Zeytinyağı. Snacks/Other: Tereyağı. more...
|
|
 Comments
Tebrik ederim hulya hanim topladiginiz bilgiler uygulamaya konulmus bakiyorum. Sunu soylemeliyim sadece. Ketojenik diyeti bozacaginiz zaman yavas yavas arttirin karbonhidrati ve sekere yuklenmeyin. Ben yaptim o hatayi siz yapmayin diye diyorum :)
08 Aug 18 by member: exhımbıl
|
Tebrikler ama hızlı gitme ayda 2 kilo ideal. Düşük kalori alımı sonrası fazla kilo vermek ileride metabolizma hızını düşürür, sağlık açısından iyi değil, kas kaybı çok olur.
08 Aug 18 by member: FProFit
|
Teşekkür ederim arkadaşlar 🤗 önerilerinizi dikkate alıyorum. Şu kurşun geçirmez kahve bana çarpıntı yaptı ilk defa içtim elim ayağım buz kesti ne yapmalıyım sizce.
08 Aug 18 by member: hülya şan
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hülya şan's Weight History
|