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Esse foi o jantar: filé de sobrecoxa, dois ovos cozidos e hamburguer de brócolis. Delícia! Agora iniciamos mais um jejum de 16h. Boa noite!
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848 kcal
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Fat: 52.90g | Prot: 67.01g | Carbs: 27.24g.
Lunch: Aurora Linguiça Toscana, Torresmo, Couve Manteiga Refogada, Sadia Almôndegas de Carne. Dinner: Brócolis, LAR Filé de Coxa e Sobrecoxa com Pele, Ovo Cozido. Snacks/Other: Cashews Royale Castanha de Caju, Sadia Mussarela. more...
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2619 kcal
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Exercise:
Treadmill - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
quero essa receita de hamburger de brócolis
08 Aug 18 by member: ACarolzita
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Não sei exatamente a quantidade... Eu usei um brócolis e bati com o mixer, coloquei um ovo inteiro, mussarela ralada, queijo coalho ralado, amêndoas trituradas para dar a liga, (a receita original vai farinha de rosca, como não faz parte da dieta coloquei de amêndoas) temperei com sal pimenta do reino, pimenta calabresa e orégano, mexi tudo, fiz as bolinhas e coloquei para assar em uma forma untada com manteiga por 30min 200° Eu adoro essa receita!
08 Aug 18 by member: Andreza Salati
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Vou tentar fazer. Obrigada!!
08 Aug 18 by member: ACarolzita
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