А ваши срывы из-за вашего питания. Серьезно питаетеь на 500ккал . 1200. ?! Вам можно прекрасно худеть на 2100-2200 . И худеть. И тогда хоть перед носом можно будет шашлык повесить, если вы сыты-вам будет пофиг
07 Aug 18 by member: ТЕНЬКИН
|
Тенькин,ну вы мне льстите про мое питание на 500ккал)я тогда съем соседа с его мясом)я обычно на 1200-1500ем..не получается больше(не потому что не лезет,а потому что начинаю перебирать или жиров,или углей..что делать?
07 Aug 18 by member: Танечка0518
|
Думаю даже в дни , где вы внесли на 2000. Там по факту меньше. Потому что например жаренная картошка( жиров там много) , но думаю вы не сколько масла на сковороду вылили, аналогично сырники и тд. Лучше записывать по пунктам ваши продукты. Приводить в норму кбжу . И проблем не будет 😉
07 Aug 18 by member: ТЕНЬКИН
|
Картошку жарила почти без масла и на глаз граммы,т.к не взвесила.а бжу вот как раз не знаю как сделать так,чтоб все добрать..протеин покупать не хочу(
07 Aug 18 by member: Танечка0518
|
Как вы видите мою еду в дневе?и как это увидеть у других?
07 Aug 18 by member: Танечка0518
|
сходите к соседу и составьте ему компанию, а следующий день разгруз- жара же!)))
07 Aug 18 by member: olchima
|
Ужинать у соседа, однозначно )))
08 Aug 18 by member: Ivolgamos
|
так он каждый день жарит))и разгрузочных дней у него нет)ужинать к нему в 23.00..это какой по счету ужин будет?)
08 Aug 18 by member: Танечка0518
|
А как же сплит система? Я летом вообще окна не открываю
08 Aug 18 by member: kyshat
|
Если бесконечно крутить кондей,заболеваю(и воздух вечером свежий,хочется дышать
08 Aug 18 by member: Танечка0518
|
Адаптироваться от запаха, если захотелось есть в такое время- это ещё не означает , что надо бежать к холодильнику. Первый день сложно, второй уже легче)
08 Aug 18 by member: Margohamar
|
адаптируюсь каждый вечер, и конечно,зависит насколько я сегодня голодная)иногда и бегу к холодильнику🙈
08 Aug 18 by member: Танечка0518
|
на время ужина соседа выйти погулять
08 Aug 18 by member: Oxana_spb
|
Есть вкусно и достаточно, тогда и не будет хотеться🤷🏽♀️
08 Aug 18 by member: 457008
|
Точно,погулять можно,но он затевает в разное время и в час ночи может начать жарить))
08 Aug 18 by member: Танечка0518
|
ем вкусно, но видимо недостаточно по количеству(но..я же худею
08 Aug 18 by member: Танечка0518
|
Терять вес можно за счет уменьшения жировой массы, а можно за счет мышечной
08 Aug 18 by member: ТЕНЬКИН
|
конечно жировой надо)стараюсь, но что уходит именно не могу сказать
08 Aug 18 by member: Танечка0518
|
понюхала и успокоилась!!!
08 Aug 18 by member: jashinakaterina
|
точно!так и буду себе говорить
08 Aug 18 by member: Танечка0518
|