Танечка0518's Journal, 07 Aug 18

А ваши срывы из-за вашего питания. Серьезно питаетеь на 500ккал . 1200. ?! Вам можно прекрасно худеть на 2100-2200 . И худеть. И тогда хоть перед носом можно будет шашлык повесить, если вы сыты-вам будет пофиг 

Тенькин,ну вы мне льстите про мое питание на 500ккал)я тогда съем соседа с его мясом)я обычно на 1200-1500ем..не получается больше(не потому что не лезет,а потому что начинаю перебирать или жиров,или углей..что делать? 

Думаю даже в дни , где вы внесли на 2000. Там по факту меньше. Потому что например жаренная картошка( жиров там много) , но думаю вы не сколько масла на сковороду вылили, аналогично сырники и тд. Лучше записывать по пунктам ваши продукты. Приводить в норму кбжу . И проблем не будет 😉  

Картошку жарила почти без масла и на глаз граммы,т.к не взвесила.а бжу вот как раз не знаю как сделать так,чтоб все добрать..протеин покупать не хочу( 

Как вы видите мою еду в дневе?и как это увидеть у других? 

сходите к соседу и составьте ему компанию, а следующий день разгруз- жара же!))) 

Ужинать у соседа, однозначно ))) 

так он каждый день жарит))и разгрузочных дней у него нет)ужинать к нему в 23.00..это какой по счету ужин будет?) 

А как же сплит система? Я летом вообще окна не открываю 

Если бесконечно крутить кондей,заболеваю(и воздух вечером свежий,хочется дышать 

Адаптироваться от запаха, если захотелось есть в такое время- это ещё не означает , что надо бежать к холодильнику. Первый день сложно, второй уже легче) 

адаптируюсь каждый вечер, и конечно,зависит насколько я сегодня голодная)иногда и бегу к холодильнику🙈 

на время ужина соседа выйти погулять 

Есть вкусно и достаточно, тогда и не будет хотеться🤷🏽‍♀️ 

Точно,погулять можно,но он затевает в разное время и в час ночи может начать жарить)) 

ем вкусно, но видимо недостаточно по количеству(но..я же худею 

Терять вес можно за счет уменьшения жировой массы, а можно за счет мышечной 

конечно жировой надо)стараюсь, но что уходит именно не могу сказать 

понюхала и успокоилась!!! 

точно!так и буду себе говорить