Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2018
|
73 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1469 kcal
|
Fat: 57.38g | Prot: 140.74g | Carbs: 95.67g.
Breakfast: الموز, البيض المقلي بدون دهن, زيت الزيتون, جبن كريم, خبز كامل الفمح بنسبة 100 ٪. Lunch: البيض المقلي بدون دهن, نقانق الدجاج, الأرز الأبيض (الطويل,المطبوخ), الخوخ, زيت الزيتون, خبز القمح الأسمر, كبدة دجاج. Dinner: زيت الزيتون, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). Snacks/Other: خبز كامل الفمح بنسبة 100 ٪, برغل, زيت الزيتون, سمك التونة الأبيض (قطع مفرغة من السوائل موضوعة بالماء,معلبة). more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
 Comments
بنات انا سجلت دخول بس مو فاهمه شي
08 Aug 18 by member: sinaa4545
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
husamore's Weight History
|