Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2018
|
51 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1293 kcal
|
Fat: 45.42g | Prot: 68.19g | Carbs: 155.89g.
Breakfast: Пензенская Кондитерская Фабрика Зефир Обожайка в Шоколадной Глазури, Варенье, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Кефир (Обезжиренный), Сухие Семена Чиа, Витьба Хлопья Мультизерновые с Пшеничными Отрубями. Lunch: Курица с Овощами, Жареная Картошка, Глобус Гурмэ Запеканка из Кабачков. Dinner: Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%. Snacks/Other: Творожная Запеканка с Бананом. more...
|
|
1430 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|