Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2018
|
56 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
817 kcal
|
Fat: 38.46g | Prot: 36.13g | Carbs: 90.53g.
Breakfast: جبنة كامامبير, بيضة مسلوقة, الزبيب, اللوز, بسكويت كامل القمح, اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات (الحليب كامل الدسم). Lunch: الدجاج المشوي أو المخبوز (الجلد لا يؤكل), جبنة الكريمة المعالجة و الخالية من الدسم, شوربة الخضار النباتية (محضرة مع الماء). Snacks/Other: شاي الأعشاب, الزبيب, اللوز. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sarahbbnan's Weight History
|