|
Почти минус 7кг за три месяца, а по фото и разницы-то особо и не заметно. Только грудь ушла (((. Основная проблема - живот, попа, бедра. Реально прокачать их упражнениями в бассейне? Обычный фитнес не могу делать, сразу вся краснею, и кружится голова.
|
1003 kcal
|
Fat: 31.58g | Prot: 59.11g | Carbs: 119.01g.
Breakfast: Еврозлак Сахар Песок, Лебедянь Молоко Молоко Отборное 3,4-4,5%, Магнит Банан, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Добрый Сок Томатный, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Dinner: Беларусь Сыр Маасдам, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, Лимак Хлеб Подовый. Snacks/Other: Био Баланс Биойогурт Натуральные Злаки, Ореховая Роща Арахис Жареный Соленый. more...
|
|
 Comments
Хороший результат! Очень даже видна разница, потянулся животик, стала более выраженная талия, попа потянулась. Вы молодец. Попробуйте акваэробику, отличная вещь) многие, у кого противопоказания к обычным занятиям (протрузии, грыжи, проблемы с суставами) занимаются именно в бассейне)
06 Aug 18 by member: natashka777_91
|
вы краснеете и кружится голова потому что учащается пульс и поднимается давление, но с натренированностью это проходит, начинайте с менее интенсивных занятий и постепенно увеличиваете, тело само попросит большей нагрузки. Конечно на это уходит не один месяц, но куда вам торопится. Бассейн тоже хорошая нагрузка.
06 Aug 18 by member: zubarevaevgeniya
|
06 Aug 18 by member: Lairin78
|
06 Aug 18 by member: ТанечкаС
|
Молодец!!!Результат видно👍🍒😊
06 Aug 18 by member: Elena.Plehanivy
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ТанечкаС's Weight History
|