Lizik_R's Journal, 06 Aug 18

Я готовлю также, но воды 1 ст. ложку и хлопья не треб. долгой варки, если долгие, то даю мин. 15 постоять  

смешиваю 30гр овсянки, 1 яйцо, 30 мл молока + соль по вкусу. выливаю на разогретую сковороду антипригарной и расправляю хлопья столовой ложкой, чтоб блин получился. накрывают крышкой на 2-3 минуты. переворачиваю и опять под крышку, при этом выключают огонь. если надо, добавляю сыр и складываю пополам. люблю блины с немолотой овсянкой, а еще люблю в тесто добавлять пол банана, но от этого, блин сложнее переворачивать. 

30г овсянки сухой и 1 яйцо! все! весь рецепт 

обжаривают на ап сковороде и заворачивают туда что душе угодно 

2 ст.л овсянки, 2 яйца, специи по вкусу, все перемешиваю и вылеваю на разогретую сковородку, обжариваю с двух сторон, Начинка любая 

2 ст ложки овсянки + 2 яйца. Сама ожидала, но получаются красивые😍 

а овсянка отварная? 

Я перемолола овсянку, яйцо и молоко с солью, и жарила, ели всей семьёй, не сказала бы что нет муки если бы просто так попробовала 

2 яйца 3 ст.л овсяной муки 6 ст.л. молока  

Главный секрет - раскалённая сковорода☝🏼. Я заливаю целую овсянку совсем небольшим количеством кипятка, чтоб стала чуть мягче, далее яйцо, соль, перец. А потом на ОЧЕНЬ хорошо разогретую сковороду. Начинка по вкусу, у меня обычно сыр 

Мой рецепт: хлопья овсяные 80г, яичный белок 100г, 80мл молока.  

Спасибо всем) я делала 50гр овсянки, 40мл молока и 1 яйцо, немного смазала сковороду маслом и вот такая кашка получилась... Попробую в следующий раз другие пропорции 

Вегетарианский рецепт! 3 ст.л. овсянки + 1 ст.л. молотого льна, соль, заливаю водой, 10 мин. жду, перемалываю в блендере и пеку. первую сторону под крыжкой, вторую как обычно. 

Я беру одно яйцо и 50 г сухой овсянки. Взбиваю яичко, перемешиваю с крупой, и ложкой выкладываю маленькие овсяноблины на а/п сковороду. Потом вдавливаю сверху темный шоколад и хорошо закрываю тестом, иначе шоколад горит. Жарю по несколько минут на каждой стороне на слабом огне, потом накрываю крышкой и еще минутку томлю на меленьком огоньке. Все! Иногда добавляю в тесто банан, какао или сыр, всегда вкусно получается. 

Сколько грамм должен весить 1 прием пищи??? У меня получается 500-700г + чай(кофе)(400-600ккал). 

Nikita, у меня тоже завтрак на 400-600ккал, по весу не знаю) 

Я овсянку мелю в блендере либо на мясорубке в муку. И пеку. Ничего не разваливается.  

1 яйцо, 2ст л овсянки - измельчить, и 4 ст л молока - вылить на нагретую сковородку смазанной каплей масла 

Овсянка у меня традиционная 

2 ст.л овсянки традиционной, 1 яйцо и немного соли - перемешать и на сухую хорошо разогретую сковороду с двух сторон. Надо быстро размазывать по поверхности. Все получается с первого раза.