Танечка0518's Journal, 06 Aug 18

Ох как же быстро набираются эти 1600 калл😭😭😭 кушала вчера по чуть чуть, в итоге 2000🙈 и легла голодной спать 😭🙈 но это первый день моей диеты, сегодня все будет по другому! Главное день продержаться) 

Я худею.ем по голоду.в день выходит не более 600ккал. Остальное,видимо,тело расходует из жиров.вчера,например,были шашлыки и вкусняхи,поэтому вышло 980ккал  

Я от количества куриной грудки в приложении тихо фигею, как другого мяса люди не знают. И так ее не любила, а теперь видеть не могу :) 

согласна, странно, что не едят ни говядину ни свинину 

Свинина ужасно жирная, если взять 150г (обычная моя порция мяса на обед) свинины печеной = это по калориям столько же, как 150г курицы + 150г гарнира + салат. Я уж не говорю про то, что будет, если свинину жарить. Ем конечно, но очень редко. Даже шашлык предпочитаю из любого другого мяса. А говядина, увы, для большинства дорогая. У нас она стоит 500р/кг 

у меня завтрак обычно на 450-550 ккал. Если съесть 250 грамм гречи, 10 грамм сливочного масла и чай с 2 ложками сахара, то как раз получится 450 ккал 

Я тоже не вижу в этих тарелках, о которых говорит ТС, то количество калорий. Для себя объясняю, так: в крупу добавляется масло, либо забивается сухая крупа вместе варёной 

По фото практически не возможно определить размер тарелки и порции, когда я ем (фотографирую) еду с маленьких тарелок, мне все сразу пишут «как вы это смогли съесть?» «как можно столько есть?!»😂но стоит взять огромную тарелку, все норм))))пишут что порции маленькие😅посмотрите у меня все завтраки от 500, либо их 2 у меня, обед-ужин 300-400 + перекусы, но не всегда фотографирую)) 

я ем много)) через чур даже)) сброс на 1800, поддержка 2200)) еду выкладываю периодами, т к ем одно и то же 

От кстати, да. Я сейчас решила чуть сбросить. 1700, иногда 1900, так я ем весь день. При этом макароны - святая вещь  

Смотрите лучше ленту: есть там обеды и совсем не минималистические.😝😀Я,например, в течение дня ем орехи грецкие,пасту арахисовую,но не выкладываю её в FS, либо забывают,либо не считаю, что это очень эстетично: паста в чайной ложке,например.😉✌ 

спасибо всем,что ответили, а то я уж подумала,что может не так что-то делаю) у меня порции внушительные и я надеюсь похудеть )) насчет грудки,вареную я просто есть не могла,а потом попробовала пожарить на сковороде без масла и резать не плоско,а кубиками большими-как же это оказалось вкусно, теперь только так и ем и полюбила грудку. 

Танечка0518, я грудку в пакете делаю, засыпаю приправами и пакет в духовку, очень нежно выходит, а можно суфле куриное сделать, тоже низкокалорийно получается 

У меня завтраки около 650кк, обед по разному, но примерно 500-600кк, остальное ужин. Если случаются перекусы, то обед и ужин полегче делаю. Я фотографирую последние дни почти всё, в том числе и тех, кто думает что есть надо пол огурца и лист салата в день. Пусть бедолаги посмотрят что есть можно нормально, и всё равно худеть. 😆 

кстати, у меня если есть салат из огурцов, то миска на полкило выходит)) 

Пф) Гляньте хотя бы мою ленту, там далеко не половинки огурца 😂😂 И трапезы в 1000+ ккал за раз тоже присутствуют - и даже на ужин. И даже пока худела не изменяла вкусным и нажористым порциям на ночь. 

Тьфу, я имела в виду что фотографирую ДЛЯ тех, кто голодает. 😆 Кыса, у меня тоже салата всегда много получается. А потом я читаю что то типа «порция на один приём должна быть не больше 150 грамм, иначе не похудеешь» и думаю, да у меня только помидорка в салат ушла на 170 грамм, всё похудение на смарку... 😂😂 

Звезда Севера, о, да))) Мне на ФС уже грозили всякими карами вроде "разжиреешь", "растянешь желудок", "заработаешь гастрит-язву-прочее" и т.д., и т.п. 

вот и я вчера сделала салат из помидора,огурца,кальмара и офигела от размера порции,но съела,вкусноо)и сегодня отвес 200гр 

когда я ела на 900 кал то и порции были маленькие,а сейчас на 2000 так и порции нормальные