Танечка0518's Journal, 06 Aug 18

Где вы видите по 2 ложки гречки? Нормальные порции у всех. 

у меня большие порции))) только кашу маленькими ем, не могу ее много  

Флайалинка, ну я бы наверное не писала,если б не видела.Я бы вам накопировала фоток,если б это было возможно показать.Вот еще щас увидела, гречки чуть с 3 тонкими кусочками кабачка и пол помидорки..и тарелки у всех обычные, не американские)я же вижу 

мне первое время тоже так казалось.  

каждому своё 🤷☺️гляньте мои завтраки... меньше ,чем на 500 ккал у меня редко выходит."Люблю повеселиться, особенно пожрать" это про меня.Поэтому я просто пролистываю малоаппе итные картинки иразглядываю те,где вкусно,красиво и много😋😉 

По-любому не всё записывают😀. Такими порциями анриал набрать норму. 

я как только вижу нормальную (хаха такую как у меня) сразу подписываюсь. В итоге листая "подписки" убеждаюсь, что жизнь, красивая фигура и еда совместимы.  

Точно как Вы описали: гречка, огурец, филе курицы и петрушка. Всего 100 г. 

Я когда смотрю на эти порции, мне аж стыдно ставновиться за свой жор 🤦🏻‍♀️ 

У меня на обед 100 гр индейки уже готовой, крупы варёной на 150 гр и огурцы с помидорами по 100 гр, ах да еще авокадо гр 70. В общем это гигантская тарелка😂🙈 и все равно не набираю норму по калориям, хотя калорий 1500 надо набрать.  

А сколько Вы раз в день кушаете? Sherba_as 

Мой стандартный завтрак 700 ккал, не люблю выкладывать фото своей еды.  

я ем на 1250кк.при этом даже зефир позволяю, а также мясо каждый день 

мизерные порции выкладывают скорее те, кто пытается похудеть срочно. Это, понятно, не рабочий вариант, но многим очень нужно именно так похудеть, другие варианты их не устроят))) За себя, у меня вообще цель 2800 ккал в сутки и это для похудения, ем я как следует, но фотки еды как то нет желания выкладывать) во первых, не умею я готовить, во вторых, кто овощи и курицу не видел то?))) 

у меня бывают такие обеды😂 потому что на завтрак ем много. Иногда за 1000 ккал переваливает. А в обед не голодна, но надо что-то съесть 

Странно, я наоборот в ленте вижу красивые, разнообразные, сытные блюда. Такие, что часто это становится заразно, и я закидываю в чебя лишнее вне очереди. А ложечные порции унылого содержания мне достаточно редко попадаются. 

Я тоже это заметила, кстати))) эти завтраки больше на перекусы похожи 

Вообще, вроде бы, завтрак должен быть наооборот самым многокаллорийным приемом пищи? Для всех. 

Девочки доброе утро.У меня обычно завтрак выходит тоже около 500 кк 

Я ем чаще всего мало на завтрак, потому что утром я обычно очень быстро наедаюсь, даже если с самого пробуждения ужасно голодная. Так и получается маленький завтрак))