Доброго всем вечера!
Сегодня был день контрольных взвешиваний и замеров💁🏻♀️
Ну что сказать, за неделю вес увеличился почти на 1 кг👌
По замерами - 2 см в бёдрах и по 1 см ушло с окружности каждого бедра.
Так хорошо сегодня вписалась в свой КБЖУ, что даже читмилл решила перенести😅
А вы позволяете себе читмилл? Если да, то как часто?
У меня это одно (ВНИМАНИЕ: калорийное) блюдо в субботу или воскресенье плюс к обычному рациону (строго слежу за тем, чтобы читмилл обязательно был сверх моей суточной калорийности рациона💁🏻♀️
