Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2018
|
62.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1373 kcal
|
Fat: 44.25g | Prot: 66.15g | Carbs: 189.49g.
Breakfast: Банан, Тимоша Халва Подсолнечная, Кунжутное Масло, Помидоры, Гречка Вареная. Lunch: Огурцы Кислого Рассола, Свекла Вареная, Приготовленная Морковь, Картофель Отварной, Говяжья Котлета на Пару, Гречка Вареная. Dinner: Приготовленный Яичный Белок, Леовит Белково-Шоколадный Коктейль. Snacks/Other: Яичный Белок, Мёд, Зеленый Чай, Кефир 2,5%. more...
|
|
1889 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Running - 10/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
|
|