|
|
2098 kcal
|
Fat: 108.14g | Prot: 87.06g | Carbs: 184.07g.
Breakfast: Киприно Сыр Витязь 50%, Киприно Сыр Витязь 50%, Nesquik Какао на Молоке, Батон, Хлеб, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Сливочное Масло, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Сахар, Чай Несладкий, Карат Сыр Легкий Домашний, Вода. Lunch: Ironman Protein Bar Chocolate, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Салат из Капусты и Огурца. Dinner: Подорожник Шашлык из Свинины в Лаваше, Пончики Покрытые Сахарной Глзурью, Чай Несладкий, Вода, Банан, Мясновъ Питьевой Йогурт 2,7%, ВИК Холодец Говяжий, Eco Botanica Молочный Шоколад со Злаковыми Шариками, Сладкий Орешек Фундук в Шоколадной Глазури, Vici Крабовые Палочки Замороженные, Барс Тунец Натуральный в Собственном Соку. Snacks/Other: Веселый Молочник Кефир 1%. more...
|
|
3051 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Cleaning - 30 minutes, Cooking - 30 minutes, Showering - 15 minutes, Shopping - 30 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 5 hours and 11 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Sitting - 2 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 14 minutes, Washing Dishes - 2 hours and 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|