Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2018
|
41.9 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1590 kcal
|
Fat: 40.47g | Prot: 110.70g | Carbs: 246.83g.
Breakfast: Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Moringa Oleifera (Naturalebio) 🍀, Proteine in polvere, Mix semi, Cocco Essiccato Raspato 🌴, Mix di Frutta Secca 🥜, Frutta mista (45 kcal) 🍓, Cacao Amaro in Polvere 🍫, Yogurt Magro Zero Grassi 🍨, Bastoncini di Crusca 🥐, Avocado, ***Tisana purificante. Lunch: Carciofi, Montrone Ricotta Forte, Delizie del Sole Funghi Champignon Tagliati al Naturale, Melanzana, Granoro Passata di Pomodoro, Pane Tostato con Farina ai Multicereali 🍞, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Barbabietola Cruda 🌰, Pomodori Ciliegini 🍅, Zucchine e carosello 🥒 🎃, Cipolle 🌰, Mix Insalate, Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️, Zenzero, Avocado, Céréal Crusca d'avena, Albume d'uovo. Dinner: Gamberetti 🦐, Insalata Mista Verde, Sashimi spigola (1porzione - 5pz), Sashimi Tonno (1 porzione - 5pz) 🐟, Insalata Alghe Wakame 🥗, Gamberi 🦐, Olio di Sesamo🛢️, Salsa di Soia 🌱. Snacks/Other: Zucchine, Spuntino pomeridiano, Fresh Blast 🍬, Aceto di Mele, Caffè , ***Tisana purificante. more...
|
|
1370 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 5 minutes, Cooking - 2 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 14 hours and 10 minutes, Stair Climber (Stepper) - 45 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Francesca Lucafo's Weight History
|