|
|
1189 kcal
|
Fat: 36.97g | Prot: 85.52g | Carbs: 127.34g.
Breakfast: Кефир 2,5%, Семена Льна, Домик в деревне Сметана 20%, Кофе с Молоком, Нектарины, Банан, Сырники ПП. Lunch: Сладкий Красный Перец, Минтай Запечённый, Красные Помидоры. Dinner: Вареное Яйцо. Snacks/Other: Гринагро Йогурт Малина 3,5%, Фермерское Подворье Био Активный Кефир 5 Злаков, Вареное Яйцо, Красные Помидоры, Лето Укроп Свежий, Савушкин Продукт Творог 1%, Щедрые Хлебцы Ржаные. more...
|
|
1776 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
|
|