|
Я сегодня наметила себе план. Сначала я дохудею по максимуму за 2 - 3 месяца на пп, а потом устрою сушку. Начну я идти по этому плану как только приеду домой. Надеюсь, я смогу. Нет, не так. Я смогу! 😄
|
1170 kcal
|
Fat: 32.22g | Prot: 47.23g | Carbs: 172.61g.
Breakfast: Сливочное Масло, Чай с Лимоном и Сахаром, Сыр Российский, Макароны Отварные, Манная Каша на Молоке, Батон. Lunch: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Яблоко. Dinner: Красные Помидоры, Творожная Запеканка. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
|
1234 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 50 minutes, Singing - 10 minutes, Resting - 4 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 40 minutes, Samsung Health - 11 hours and 50 minutes. more...
|
|