|
сегодняшние планы на ужин:
творог 1%-100гр.
мороженное из фруктов (домашнее) с добавлением молока. так понравилось утром, что намарозила кучу фруктов, буду прибывать новые вкусы! а сейчас, устрою не большую тренировку, во сколько захочу кушать не знаю, т.к. обед был поздним
|
46.8 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
796 kcal
|
Fat: 24.12g | Prot: 36.42g | Carbs: 120.83g.
Breakfast: Чай, Елизавета Хлебцы Вафельные, Чизкейк ПП, Крыжовник, Груша. Lunch: Кефир 1%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кабачковая Икра, Complimilk Сыр Мягкий "Белорусский Клинковый", Морковь, Шампиньоны Тушеные, Яйцо (Целое). Dinner: Фруктовый Салат. Snacks/Other: Евроопт Груша Конференция, Евроопт Яблоко, Савушкин Молоко 1,5%, Киви, Евроопт Банан. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|