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Almoço: pernil assado com abobrinha, massa de arroz com atum e purê de batata barôa. Total de calorias: 699 (mais calórico do que meus almoços do resto da semana, porque na quinta não tenho tempo de jantar, então o almoço compensa um pouco).
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1597 kcal
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Fat: 55.95g | Prot: 104.23g | Carbs: 175.55g.
Breakfast: Zero-Cal Adoçante Sucralose em Pó, Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g), Parmalat Leite Desnatado, Abacate. Lunch: Parmalat Leite Desnatado, Abobrinha Cozida, Pernil Assado, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Molho de Tomate Picante , Santa Amália Massa de Arroz Penne Zero Glúten, Purê de Batata Baroa. Dinner: Sadia Linguiça Fininha, Porto Alegre Creme de Ricota Light , Ovo Cozido, Batata Baroa, Parmalat Leite UHT Desnatado, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Molho de Tomate Picante . Snacks/Other: Nestlé Leite Ninho, Morangos, Chá Diurético, Parmalat Leite Desnatado, Abacaxi. more...
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526 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 20 minutes, Treadmill - 15 minutes, Apple Health - 22 hours and 20 minutes. more...
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Thays Costa's Weight History
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