Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2018
|
62 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1304 kcal
|
Fat: 44.10g | Prot: 120.40g | Carbs: 106.02g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Dr. Korner Черничные Хлебцы, Овсяные Отруби, Кофе (из Молотых Зерен), Чистая Крупа Геркулес, Pretto Сыр Моцарелла Чильеджина в Воде, Fruit Band Батончик Фруктовый Курага и Кокос, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Яйцо, Куриное Филе. Dinner: Яичный Белок. Snacks/Other: Пестравка Молоко 3,2%, Ласковое Лето Творог Зерненый 3%, Myprotein Сывороточный Протеин. more...
|
|
2411 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 40 minutes, Desk Work - 8 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kalanhow's Weight History
|