|
|
803 kcal
|
Fat: 30.58g | Prot: 42.74g | Carbs: 95.96g.
Breakfast: بذور الكتان, القهوة, المربيات, شوفان, الليمون. Lunch: الفلفل الأخضر, فلفل جالابينو (قطع و سوائل,معلب), الطماطم, الباذنجان, الفاصولياء الخضراء, سمك السردين في الماء. Dinner: عجة البيض أو البيض المخفوق مع الفطر, عصير البرتقال الطازج, شاي الأعشاب, بسكويت كامل القمح. Snacks/Other: اللوز, الزبيب (الخالي من البذور), التفاح الأخضر. more...
|
|
1724 kcal
|
Exercise:
Hanging Laundry - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jamila18's Weight History
|