anika-78's Journal, 31 Jul 18

Я так и не поняла, причём тут кофе 

С фитнес бикини рассмешили девочки😂😂😂 У меня ещё 20 кг лишнего веса, просто хочу вернуть своё тело и Здоровье! И все для этого делаю) И сырники и кофе обожаю, но как только ввожу в рацион, вес тормозится. Достигну цели и верну свои любимые сырники в рацион))) 

И самое главное, мне далеко не 20 лет и с лишними кг я расстаюсь увы очень медленно! 

Ангел, с кофе хочется сырников или ещё чего нибудь🤗 

anika-78, ахах, а я уже испугалась 

Ем сырники чуть ли не каждое утро ! Пью кофе с молоком и худею !)) при чем для моего роста уже низкий вес считается , вот чудеса ) может все таки не в сырниках дело 🤔 

Вот это заявление 😃 я видимо неправильно худела все это время. А вообще, чем больше вы себя загоняете в рамки, тем больше этого хочется и чаще срывы. 

Девочки, я же не призываю вас делать что то как я, я пишу, что я на молочке и сладостях не худею, и это не одноразовое наблюдение. Если вам худеется, могу только позавидовать. А мой организм на тарелку макарон с морепродуктами в сливочном соусе реагирует незамедлительно +1 кг, которые потом держаться больше недели!!! 

Зато у вас кожа успевает подтянуться, лучше 1 кг, но хорошо, чем 6, но с последствиями))) можно сдать тест на лактозу (у меня многие знакомые так делали, у одной девочки и правда оказалась непереносимость , теперь капучинит на соевом) 

чем жестче диета, тем менее поддатливым становится организм, то, что после макарон у вас +1 кг на весах, так это нормально и правильно, организм воду запасает. может вы углеводов мало едите, вот и реакция такая 

Куда спешить? Я не переживаю от +1 из-за вкусняшек. Лучше сегодня +1, а через месяц все равно будет -2. Ок, я не похудею до 50 за 6 месяцев, это не ужас и не катастрофа. Значит похудею до 60 через год. Это все равно будет шикарный результат! Если ограничивать себя во вкусняшках - дипрессия, плохое настроение и как результат - внеплановые читмилы. Лучше медленне, но без срывов. 

ну вы как раз призываете, и утверждаете, размахивая огромным количеством восклицательных знаков и "пугая" личным примером. Когда человек говорит только о себе, то так и пишет - МНЕ нельзя неправильного, Я от этого не худею, а не "пост для тех, кто думает не так как я" 

у всех по разному!даже чипсы и булки в пределах КК не пойдут в плюс!не сочиняйте 

Я вот была уверена, что худеют только от дефицита ккал ) А тут вон оно что оказывается )) Прям открываются новые истины) 

Тарелка макарон в сливочном соусе 😂👍🏻Ну да ) точно сырники и кофе виноваты )  

А что плохо в макаронах в соусе в принципе?))) если активно отдыхать в выходные, то на капусте и яичных белках долго не протянешь 

Я вовсе не сижу на жёсткой диете!!! Ем и Мясо и рыбу и крупы и Овощи и фрукты(в отдельный приём). Не все записываю, иногда не успеваю. Не переиначивайте мои слова! И качеством тела я очень довольна, у меня все медленно и верно уходит, просто минус один килограмм лично для меня это мало. У меня не пару лишних кг, поэтому в соотношение с лишним весом могу спокойно худеть на 3-4 кг)  

Регина, я в этом месяце не ела тарелку макарон. 

Да что вы к сырникам прицепились! Отличный продукт! Творог-идеальный источник белка.И сырники на завтрак, обед, и ужин великолепная штука.К примеру,если их готовить с небольшим добавлением отрубей отлично! ШОтрути помогают расщеплению белка на аминокислоты и способствуют его усвоению.А лактоза это самый что не на есть простой углевод-молочный сахар.Отруби "блокируют" резкий под'ем сахара в крови и соответственно выброс инсулина.Чувство сытости обеспечено на долго. Есть масса потрясающих рецептов из диеты Дюкана. Аника вазьмите на заметку.Другое дело молочка в целом.Тут вопрос о индивидуальной непереносимости лактозы. 

Да и еще,в сочетании «вяжущие» вещества в кофе и казеин белка в молоке образуют некую субстанцию, которая не только плохо усваивается, но и долгое время находится в желудке. Даже кислый желудочный сок не сразу может расщепить такую структуру,Если же человек выпил сразу большую порцию кофе с молоком, то эта субстанция может так и "осесть" в желудке часов на 9. Это очень опасно для здоровья и со временем может привести даже к раку желудка.Целесообразно отказаться от сахара как компонента в напитке.Но умеренные дозы один раз в день,вреда не принесут даже с сырниками. Если не стоит вопрос непереносимости повторюсь.