Karine Piran's Journal, 31 Jul 18

Sempre pela manhã sem chinelo, após fazer xixi, e em jejum. Aprendi que se mede assim 

Me peso de manhã, ao acordar e a noite. E é tão louco esse lance da retenção, que varia muito tem dia que quase 2 kg. 

peso pela manhã nu depois de ir ao banheiro...assim vc se policia melhor no que vai comer ao longo do dia 

Concordo com o César Nascimento. Todos os dias, de manhã, estômago vazio e sem roupa. Tiro uma média a cada semana. A noite varia bastante . 

Eu sempre me peso pela manhã  

sempre pela manhã e em jejum 

eu peso toda terça e sexta em jejum pela manha e de preferencia com bexiga e intestino vazios. (normal variação de 1 - 1.5kg então não sofra) 

terca = porque passou a segunda e deu para tirar a retencao ou algo que comi de besteira no fds. sexta = para monitorar se fiz "caca" no fds. 

o nutricionista disse q o melhor é se pesar pela manhã em jejum 

o certo é pesar cedinho  

Eu me peso todas as manhãs. 

@Porcelaninha nao utilizo qualquer remedio para soltar intestino, pois tenho medo de "perder" os nutrientes dos alimentos que eu ingeri. Entao, eu tento ir todo dia quando acordo, faco esforco la, espero vontade e etc. Não e sempre que funciona. To fazendo uns testes referente a aumentar as fibras, mais sem sucesso ainda. Resumindo, hoje dou mais valor na pesagem que eu sinto que estou "vazio".  

eu toda sexta, depois de ter ido ao banheiro e em jejum. como n tenho balança uso uma roupa bem leve e me peso sempre na mesma farmácia.  

De manhã, assim que eu acordo e pelado pra garantir que o peso do pijama não influencie kkkkkkkkk 

sexta a noite antes de dormir e sábado de manhã depois de ir no banheiro. 

Se vc se pesar à noite e depois de manhã também dá diferença 

Eu me peso pela manhã, em jejum . 

Sempre é bom pesar em jejum. 

Toda segunda de manhã, sem roupa, em jejum e depois do treino.  

me peso as quartas-feiras pela manhã sempre com a mesma roupa. Obs: a roupa está folgada kkkk