|
Пицца-лепешка по Дюкану. Очень вкусно!
|
528 kcal
|
Fat: 19.21g | Prot: 58.77g | Carbs: 30.28g.
Breakfast: Кофе, Danone Творог Мягкий 0%, Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%. Lunch: Петрушка, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Danone Йогуртная Заправка Пикантная. Snacks/Other: Помидоры, Кофе, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Лепешка по Дюкану. more...
|
|
 Comments
31 Jul 18 by member: lrchin
|
Отруби 2 стол ложки, кефир мл.50, творог мягкий 70 гр( примерно все на глаз по факту), яйцо, разрыхлитель щепотка, соль капельку, травы( по желанию). Все перемешать хорошенько. Оставить минут на 10-15 чтоб разбухли немного отруби. Все ещё раз перемешать и вылить на сковороду и под крышкой жарить на слабом огне минут 5. Потом посмотреть если норм перевернуть. Положить любую начинку. И жарить под крышкой ещё минут 5-7.
31 Jul 18 by member: shimmer8885
|
01 Aug 18 by member: lrchin
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shimmer8885's Weight History
|