Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2018
|
74.5 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1320 kcal
|
Fat: 52.73g | Prot: 52.13g | Carbs: 172.73g.
Breakfast: Персики, Чай с Молоком, Овсяноблин. Lunch: Красные Помидоры, Гречка Отварная. Dinner: Шоколадница Латте, Оливковое Масло, SPAR Салат из Капусты с Овощами. Snacks/Other: Кофе с Молоком, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Банан, Кофе Латте. more...
|
|
2049 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|