Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2018
|
86.9 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2343 kcal
|
Fat: 82.50g | Prot: 170.16g | Carbs: 262.75g.
Breakfast: Избенка Кефир 1%, Красные Помидоры, Яйцо, Хлеб Черный, Olimp Sport Nutrition BCAA Mega Caps 1100, Ultimate Nutrition Glucosamine Chondroitin MSM, Maxler Omega 3 Gold. Lunch: Starbucks Сахар, Даниссимо Творожный со Вкусом Пломбира, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Хлеб Черный, Вермишелевый Суп. Dinner: Яшкино Пряники Мятные, Агромясопром Говядина с Овощами, Хлеб Черный, Гречка Отварная. Snacks/Other: Красное Яблоко, Olimp Sport Nutrition BCAA 1100 Mega Caps, Maxler Omega 3 Gold, Хлеб Черный, Диво Холодец Домашний Свинина-Говядина, Optimum Nutrition Amino 2222 Tabs. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Borisman's Weight History
|