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Mon menu pour aujourd'hui
🔴 PETIT DÈJ ▶️ 372 cal.
Café
2 oeufs au plat + 2 tr de bacon
Fromage blanc 20%
🔴 DÉJEUNER ▶️ 404 cal.
Salade d'endives avec 30g de roquefort + 1 CS de vinaigrette
Escalope de dinde 125g + julienne de légumes
1 tr pain de mie complet
🔴 COLLATION ▶️ 58 cal.
Thé vert + 1 pomme
🔴 DÎNER ▶️ 317 cal.
Salade grecque : 1 tomate + 1 petit oignon blanc + 1 douzaine de rondelles de concombre + 3 champignons de Paris + 30g
de fêta + 4 olives vertes + 1 CS de vinaigre
Filet de poisson en papillote 125g + brocolis vapeur
TOTAL 1152 calories
VOILÀ !! 😉
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