Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2018
|
56.9 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1533 kcal
|
Fat: 51.20g | Prot: 110.53g | Carbs: 166.93g.
Breakfast: Магнит Арбуз, Арбуз, Перекресток Арбуз, Bombbar Протеиновая Смесь для Приготовления Блинов Чёрная Смородина , Сады Придонья Ne Moloko Напиток Овсяный Классический, Bombbar Готовый Завтрак Hello, Breakfast . Lunch: Магнит Арбуз, Арбуз, Перекресток Арбуз, Домик в деревне Молоко 3,5%, Летний День Молоко 3,2%, Пятерочка Груша Конференция, Куриная Грудка, Грецкие Орехи, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Черная Смородина, Bombbar Протеиновый Батончик Фундук , Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Магнит Арбуз, Арбуз, Перекресток Арбуз. Snacks/Other: Магнит Арбуз, Арбуз, Перекресток Арбуз, Домик в деревне Молоко 3,5%, Bombbar Протеин Банан-Манго, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Форель на Пару. more...
|
|
2453 kcal
|
Exercise:
Running - 11/kph - 42 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 48 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
orange boom's Weight History
|