Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2018
|
62.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1465 kcal
|
Fat: 52.09g | Prot: 131.31g | Carbs: 117.63g.
Breakfast: Здоровей Хлебцы Гречишно-Рисовые, Авокадо Авокадо, Летний День Молоко 3,2%, Myprotein Протеин, Чистая Крупа Геркулес, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Здоровей Хлебцы Гречишно-Рисовые, Авокадо Авокадо, Перловка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Эколь Ветчина из Курицы Халяль, Яйцо. Dinner: Myprotein Протеин, Пестравка Молоко 3,2%, Яичный Белок, Valio Творог 0,1%. Snacks/Other: Сады Придонья Сок Мультиовощной со Свеклой. more...
|
|
2423 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 40 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kalanhow's Weight History
|