|
Любите коллажи на сравнение? Я периодически балуюсь, когда забываю, как было до) Слева не самая худшая форма, было ещё +10 кг
|
1570 kcal
|
Fat: 64.86g | Prot: 81.90g | Carbs: 155.51g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Красное , Ашан Сыр Российский 50%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Дыней, Славмо Молоко 2,5%. Lunch: Елизавета Хлебцы Вафельные с Луком, Слобода Майонез, Вареное Яйцо. Dinner: Елизавета Хлебцы Вафельные с Луком, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Домик в деревне Сметана 15%, Славмо Молоко 2,5%. Snacks/Other: Магнит Яблоко, Campina Йогурт Нежный с Соком Клубники, Пятерочка Яблоко Красное , Елизавета Хлебцы Вафельные с Луком. more...
|
|
 Comments
27 Jul 18 by member: gentlemanmsk
|
Красота! Если не секрет, сколько времени ушло, считаете кбжу? Если считаете, то как?)
27 Jul 18 by member: Лисёнок Элька
|
Основная работа длилась 9 месяц. Это минимальное время, которое необходимо на изменение качества тела, избавление от целлюлита и появление рельефа)
Я считаю только общую калорийность, не ем нахимиченные продукты и прочую гадость) А так абсолютно все в абсолютно любое время суток, главное - дефицит калорий и качественная еда.
В Инста у себя начала подробно рассказывать об этом)
27 Jul 18 by member: Svetlana18122
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svetlana18122's Weight History
|