Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2018
|
57.6 kg
Lost so far: 22.4 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1589 kcal
|
Fat: 40.51g | Prot: 73.57g | Carbs: 145.14g.
Breakfast: Лента Безе, Льняные Семена, Mollis Моментальная Каша 4 Злака Тропические Фрукты, Чай. Lunch: Мистраль Рис Фитнес Эксперт, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира). Dinner: Ремит Колбаса Докторская, Смак Финский Зерновой Хлеб Польза. Snacks/Other: Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Клубникой, Помидоры, Сыробогатов Сыр Лёгкий, Вино Сухое, Чай, Чай. more...
|
|
1999 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Driving - 1 hour, Desk Work - 9 hours, Resting - 4 hours and 40 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Showering - 15 minutes. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|