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desjejum de 22hrs.... Cafe com leite desnatado e adoçante, pão 100%integral requeijão 0 gordura... almoço as 11,00 da manhã e fecho a janela jejum intermitente de varias horas não e aconselhavel para quem tem medo de comida!
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787 kcal
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Fat: 41.40g | Prot: 39.70g | Carbs: 71.34g.
Breakfast: Batatas (sem Casca, sem Sal, Fervido), Laranjas, Ovo Cozido, Salada Vinagrete, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Abacate, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Vigor Requeijão Light, Pullman Pão de Forma Zero 12 Grãos, Café com Leite Desnatado. more...
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2327 kcal
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Exercise:
Zumba - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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