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bom dia meus amigos só falta 1 kilo para o desejado ai o foco é ganha massa magra
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61 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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795 kcal
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Fat: 15.11g | Prot: 113.48g | Carbs: 53.42g.
Lunch: Repolho, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Fava. Dinner: Chuchu, Cenouras, Abobrinha, Filé de Frango Grelhado, Contra-filé. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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adriano1986's Weight History
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