|
вот как-то так...
|
1348 kcal
|
Fat: 45.32g | Prot: 100.83g | Carbs: 132.50g.
Breakfast: Молочная Страна Сырок Глазированный с Ванилином, Беллакт Молоко 1,5%, Бионова Цикорий, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо. Lunch: Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Куриная Грудка на Гриле. Dinner: Зеленый Чай, Брест-Литовск Творог 3%. Snacks/Other: Курага, Вареное Яйцо, Зефир, Беллакт Молоко 1,5%, Бионова Цикорий, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Абрикос, Евроопт Яблоко, Евроопт Банан. more...
|
|
 Comments
25 Jul 18 by member: Karichka1994
|
да только это сухие цифры и углеводы с персиков к примеру, совершенно другое оказывают влияние чем углеводы скажем из вафель или мороженого, так же как и жиры
25 Jul 18 by member: Duall
|
ну вот и до меня очередь дошла...Duall причем тут вафли и мороженое к моему сегодняшнему рациону????
25 Jul 18 by member: tanya29128
|
Он хотел сказать что углеводы бывают разные )Быстрые и медленные. Одни полезны. А вторые к сожалению лишние и вот если процент углеводов состоит только из быстрых -то смысл в их подсчете теряется, т.к. ничего полезного от этих съеденых углеводов вы не получили.
25 Jul 18 by member: maria10122001
|
25 Jul 18 by member: Duall
|
Мария ,я с вами не соглашусь. быстрые углеводы тоже нужны,особенно если человек ходит в тренажерный зал. он. хорошо и быстро восполняют запас гликогена в мышцах ,что хорошо влияет на их восстановление после тренировки,что в свою очередь ведёт к лучшим результатам.Просто соотношение Быстрых и сложных углей должно быть оптимальным.
26 Jul 18 by member: TinkaVladi
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanya29128's Weight History
|