|
Пост покаяния. Это был отпуск. Хоть и ели одни овощи и мясо, хоть и по холмам ходили, но я таки привезла привес 😫😫😫!!! Да причём нехилый... Конечно, я не вещала продукты, дневник не вела все это время, да и зала там не было. Вот так и вышло 😱😭 Теперь с новыми силами в бой, новая тренировка в зале подобрана, дневник ведётся, готова работать над своими ошибками 😑 Я - лох, знала же, чем это кончится
|
105.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 20.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1846 kcal
|
Fat: 93.47g | Prot: 152.56g | Carbs: 96.93g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Печенье, Геркулес, Мёд. Lunch: Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Dinner: Чай, Олейна Подсолнечное Масло , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны, Свинина. Snacks/Other: Соль, Помидоры. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|