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Mais um dia frustrado. Mais um dia de culpa p conta.. Como sempre, exagerei nos doces. Não consigo ter controle. Hoje, pela primeira vez senti um desespero me invadir enquanto comia.. que coisa horrível. Quero MUITO me livrar disso. Sei que estou passando por uma fase muito ruim emocionalmente falando e acho que isso está refletindo na minha relação com a comida mais do que nunca. Confesso que hoje cheguei a pensar besteira... Preciso muito de ajuda. Não sei mais o que fazer.. estou muito triste. Desculpem o desabafo. Não tenho a quem falar sobre isso nem muito menos coragem de falar sobre isso cara a cara com ninguém..
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1239 kcal
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Fat: 36.96g | Prot: 93.98g | Carbs: 134.98g.
Breakfast: Ovo, Batata Doce, Banana Prata, Nestlé Nesfit Aveia Mix, Betânia Leite em Pó Integral. Lunch: Batata Doce, Peito de Frango, Ovo Cozido. Dinner: Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, Banana Prata, Piracanjuba Leite sem Lactose, Betânia Leite em Pó Integral, New Millen Protein Complex. Snacks/Other: Salada de Frutas. more...
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 Comments
Calma, veja pelo lado bom, você está conseguindo refletir e até escrever sobre isso, você está dando o primeiro passo para retomar o controle da situação. Hoje você exagerou no doce, amanhã você compensa, faz as coisas de modo diferente. Sem se desesperar, nem desistir!
24 Jul 18 by member: clarissamach
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