Bo0sya's Journal, 24 Jul 18

Итак, что же показали анализы крови? А то, что гормональный профиль у меня, как у младенца. 😕 И вроде бы надо радоваться, но вопрос остался нерешенным. Хотя нет, я все же радуюсь, ведь это нереально круто! 😄

Вообще удивительные анализы: у меня повышен уровень тестостерона (общий, а свободный в норме) и соматотропного гормона - особенно последний удивил: 23 при норме в 0,16-13. Не знаю уж, хорошо ли это, но пока что я не встречала, чтобы говорили, что для качающегося человека бывает много соматотропного. 😃

Еще из интересного: инсулин, глюкоза и лептин у меня по нижней границе, а также удивил кортизол, который тоже почти по минимуму, что странно, ведь должен быть стресс у организма из-за диеты и тренировок.

Остальное всё просто в норме: гормоны щитовидки и печени.

В целом, насколько я могу судить (а это вот не точно), есть все предпосылки для похудения. А значит, теория о гормонах не подтвердилась, и надо копать остальные две теории. С другой стороны, такой хороший гормональный фон может говорить и о том, что у меня достаточное питание... 😯 Но как-то ведь щупать надо, так что все же попробую повысить калораж.

---

1744 kcal

Fat: 53.58g | Prot: 163.66g | Carbs: 151.77g.   Breakfast: Молоко 1,5%, Цикорий Растворимый, Радость Вкуса Сыр Тильзитер Люкс 45%, Яйцо, Сухие Семена Чиа, Сибирские Отруби Сила Гречихи, Коктейль Смесь Сладкая, Молоко 1,5%, Овсяные Хлопья, Кефир 1%. Lunch: Брокколи, Цветная Капуста, Зеленая Фасоль (Замороженная), Перловая Каша, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Молоко 1,5%, Сыр Тильзитер Люкс 45%, Отруби Овсяные, Семена Льна, Яйцо. Snacks/Other: Победа Шоколад Горький 72%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Славянка Батончик Экстрим Протеиновый, Clever Творог Обезжиренный 0,5%, Творог Обезжиренный 0,5%, Какао Обезжиренное, Желатин Пищевой. more...