Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2018
|
72 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
886 kcal
|
Fat: 27.82g | Prot: 79.05g | Carbs: 96.55g.
Breakfast: Сливы, Овсянка, Семена Льна, Кофе (из Молотых Зерен), Миндаль, Грецкие Орехи, Изюм, Мёд. Lunch: Огурец (с Кожурой), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Баклажаны Тушеные. Dinner: Молоко (1% Обезжиренное), Beperfekt Fitness Shake. Snacks/Other: Кефир 1%, Творог (Полностью Обезжиренный), Сливы. more...
|
|
2078 kcal
|
Exercise:
Кроссфит - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|