|
Мой первый месяц тут - 75,3 кг 22.06 и сегодня - 22.07 - 70,9 кг. Я довольна, вес идет вниз (периодически покачиваясь и настораживая), но все же идет. Если честно, не верила в такое "легкое" похудение - ешь, что хочешь, немножко ходи, чуток занимайся (это в моем случае, и просто все взвешивай и считай....Сомнительно мне как то было, ибо чего только в жизни я не пробовала - голодовки, кефир, шейпинг....., но как то не срасталось - то худела, а то ушедшие кг возвращались, приводя пленных. Но пока вроде бы получается, что самое главное - нет постоянного чувства голода, как на разных диетах, и от вида торта-кекса-пирожного в магазинах не тянет грохнуться в гастрономический обморок, поскольку все это дозированно в рационе присутствует. Ну что сказать - прекрасно, пока все прекрасно, а дальше - "будем посмотреть"! Всем приятных отвесов и отличного настроения!!!
|
1260 kcal
|
Fat: 61.35g | Prot: 68.57g | Carbs: 95.61g.
Breakfast: Слобода Масло Подсолнечное, Восход Рожок Обсыпной, Кофе с Молоком и Сахаром, Яйцо (Целое). Lunch: Скумбрия Запеченная, Тушеные Овощи. Dinner: Белебеевский Сыр Голландский, Огурец (без Кожуры), Яйцо Всмятку. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 2,5%, Персики, Кофе с Молоком. more...
|
|
2496 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 15 minutes, Hula Hoop - 15 minutes, Housework - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 10 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|