Доброе утро!🌷 Об 84 От 57 Об 74 Ол 43 Эти дни в поездке я питалась не очень хорошо, но благодаря выпитому вину набиралась норма в 800 калорий.. а еды в «чистом виде» было калорий на 500. Ну и плюс я очень много ходила. После двух дневного перерыва я возвращаюсь со своими постами. Постепенно буду поднимать каллораж ну и стараться сделать своё питание здоровым🌝
|
44.3 kg
Lost so far: 24.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
919 kcal
|
Fat: 32.72g | Prot: 39.15g | Carbs: 137.12g.
Breakfast: Морковь, Магнит Каша Рисовая на Воде, Манная Каша на Воде, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Рыбий Жир Лекарственный, Valio Play Viilis Mansikka-Banaani. Dinner: Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Свинина Тушёная Постная, Махеевъ Кетчуп Томатный. Snacks/Other: Три Корочки Сухарики Грибы в Сметане, Admiral Klassisk Svensk Kaviar (Икра Трески в Тюбике), Kerrygold Чеддер, Дыня, Вологодская Ягода Черная Смородина Быстрозамороженная, Белый Лаваш. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
Comments
22 Jul 18 by member: Rafaello01
|
Rafaello01, при родителях - почему нет?
22 Jul 18 by member: Ellisr
|
не есть, так пить, чё такого-то!
22 Jul 18 by member: Зими
|
Диан, ну не знаю, в небольших количествах мне лет с 13 разрешают 🤷🏼♀️ Лучше в семье, чем с друзьями травиться низкосортным пивом по подъездам👌🏻
22 Jul 18 by member: annasputay
|
22 Jul 18 by member: annasputay
|
annasputay, у моих родителей такая же политика.
22 Jul 18 by member: Ellisr
|
Вот-вот:))
Хотя я первый раз попробовала алкоголь на всемирном фестивали пива в Берлине🤷🏼♀️ Там был девиз «другого случая может не быть»😂
22 Jul 18 by member: annasputay
|
Солидарна с твоими родителями: лучше с ними дома пробовать. Стакан тебе все равно не нальют, а немного и не часто разрешат. В странах, выращивающих виноград и производящих вино, например, в Грузии, Франции, Италии, Испании дают детям пробовать вино, а иногда и разбавляя его водой. Таким образом формируют культуру потребления, что это можно, но не с каждым приемом пищи и не каждый день и не все подряд
22 Jul 18 by member: Ivolgamos
|
Ivolgamos, естественно )) тем более, что все дорогое и очень высокого качества:)
22 Jul 18 by member: annasputay
|
вы в день едите на 800? это очень вредно, у женщин минимум 1500 должно быть, исходя из веса, роста, возраста и других показателей. у подростков вообще другие цифры должны быть. анорексии захотели?
22 Jul 18 by member: yuusangre
|
Да я вообще из анорексии выбралась 🤷🏼♀️ Почти. Осталось кд вернуть
22 Jul 18 by member: annasputay
|
Аня, а теперь держи свое слово и действуй согласно своей же фразе: поднять калораж и питаться правильно. Удачи!
22 Jul 18 by member: Ivolgamos
|
22 Jul 18 by member: annasputay
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
annasputay's Weight History
|