|
|
2230 kcal
|
Fat: 47.87g | Prot: 94.99g | Carbs: 338.98g.
Breakfast: Cynamon, Herbata bez Cukru, Kawa, Mleko z 2% Tłuszczu, Oliwier Olej Oliwier, Oliwa z Oliwek, Sałata, Pomidor Malinowy, Ogórek (Obrany), Cebule, Biedronka Chorizo Extra, Czerwona Papryka, Zielone Oliwki, Biedronka Pieczarki, Jajko. Lunch: Arbuz, Sonko Lekkie Razowe, Sałata, Ogórek (Obrany), Czerwona Papryka, Szalotki lub Dymki, Rukola, Pomidor Malinowy, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu. Dinner: Koperek, Marchewki, Biedronka Pieczarki, Mięso z Piersi Indyka, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Bazylia, Mroźna Kraina Szpinak Brykiet, Biedronka Ser Mozzarella, Biedronka Chorizo Extra, Ziemniaki (Skórka, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Syrop Owocowy lub Likier, Orbit Guma do Żucia, Śliwki, Jabłko, Brzoskwinie, Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%, Wawel Wafle Kakaowe bez Cukru, Aldi Sorbet Cytrynowy, Cukry Nyskie Fit & Free Herbatniki o Smaku Czekoladowym, Ricola Cukierek, Truskawki, Pilos Kefir Naturalny 0%, Colon C Colon C. more...
|
|
2656 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Hanging Laundry - 15 minutes, Cooking - 1 hour and 20 minutes, Shopping - 1 hour and 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 35 minutes, Bicycling (moderate) - 21/kph - 1 hour. more...
|
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Panna_Joanna's Weight History
|