Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2018
|
68.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1558 kcal
|
Fat: 57.32g | Prot: 116.53g | Carbs: 144.40g.
Breakfast: Победа Шоколад Горький 72%, Куриные Грудки (Запеченые), Магнит Банан, Сахар, Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный), Овсяноблин, Милка Шоколад Милка Орео, Вареное Яйцо, Белый Город Молоко 2.5%. Lunch: Победа Шоколад Горький 72%, Огурец (без Кожуры), Сметана 15%, Картофель Отварной, Куриные Бедрышки (Запеченные). Dinner: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Гречневая Каша с Молоком, Geneticlab Протеин Whey Pro, Данон Биобаланс Кефирный 0%. Snacks/Other: ВкусВилл Булочка с Творогом, Geneticlab Протеин Whey Pro, Простоквашино Ряженка 4%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
koltakovaov's Weight History
|