Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2018
|
63.9 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1215 kcal
|
Fat: 54.55g | Prot: 74.37g | Carbs: 109.86g.
Breakfast: Кофе (Эспрессо), Простоквашино Молоко 2,5%, Шоколадный кекс. Lunch: Оливковое Масло, Капуста Белокочанная, Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Фундук Фундук, Миндаль, Сырники из рисовой муки 1яйцо, Ростагроэкспорт Мацони, Простоквашино Молоко 2,5%, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык. Snacks/Other: 48 Копеек Мороженое Пломбир с Клюквенным Морсом, Мир Сдобрино Хлеб Бава́рский Заварной Подовый, Bio Max Био-Кефир 2,5%. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
xohu pohudet's Weight History
|