KirinaCh's Journal, 18 Jul 18

Завтрак со вчера 😋😋😋
Почему-то не добавились записи, пробую в сотый раз ☹️
- Овсяная каша на воде, без сахара, со свежим зелёным яблоком;
- Бутерброд из отрубного батона, масла и мёда;
-Чай без сахара .

---

1250 kcal

Fat: 42.15g | Prot: 40.07g | Carbs: 184.54g.   Breakfast: Bounty Шоколадный Батончик, Альпен Гольд Шоколад Клубника с Йогуртом, Батон Отрубной Пятигорский Хлебокомбинат , Чай, Картофель Тушеный с Мясом. Lunch: Огурец (без Кожуры), Гречка Отварная. Dinner: Огурец (без Кожуры), Гречка Отварная. Snacks/Other: Greenfield Зеленый Чай, Мир Сухофруктов Абрикос Сушеный, Сушеные Бананы, Русские Тропики Чернослив. more...

1713 kcal

Exercise: Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...